Gewichtheben, auch als Olympisches Gewichtheben bekannt, ist ein Kraftsport, der darauf abzielt, das maximale Gewicht in zwei verschiedenen Hebetechniken, dem Reißen (Snatch) und dem Stoßen (Clean and Jerk), zu heben. Die moderne Form des Gewichthebens hat ihre Ursprünge im späten 19. Jahrhundert, als der Sport zunehmend international organisiert wurde. 1896 wurde Gewichtheben Teil der ersten modernen Olympischen Spiele, und seit den Spielen von 1920 in Antwerpen ist es ein fester Bestandteil des olympischen Programms.
Reißen (Snatch): Beim Reißen hebt der Athlet die Hantel in einer fließenden Bewegung vom Boden über den Kopf. Der Lift beginnt in der Hocke, wobei die Hantel mit einem breiten Griff gehalten wird. Der Athlet hebt die Hantel explosiv an, während er gleichzeitig in eine tiefe Hocke geht, um unter die Hantel zu gelangen. Schließlich steht der Athlet auf, um den Lift zu vervollständigen, wobei die Arme vollständig gestreckt bleiben.
Stoßen (Clean and Jerk): Der Stoß besteht aus zwei Teilen. Im ersten Teil, dem Umsetzen (Clean), hebt der Athlet die Hantel vom Boden bis zur Schulter, indem er die Hantel an sich vorbei hochzieht und dann unter sie in die Hocke geht. Nach dem Aufstehen folgt der zweite Teil, das Ausstoßen (Jerk), bei dem die Hantel über den Kopf gestemmt wird. Dabei macht der Athlet einen Ausfallschritt oder springt in eine geteilte Position, um die Hantel stabil über dem Kopf zu fixieren.
Beide Disziplinen erfordern nicht nur immense Kraft, sondern auch Technik, Schnelligkeit und Flexibilität. Die Athleten werden in Gewichtsklassen eingeteilt, um faire Wettbewerbsbedingungen zu gewährleisten. In internationalen Wettkämpfen, wie den Olympischen Spielen und Weltmeisterschaften, werden die besten Athleten in jeder Gewichtsklasse durch die Kombination ihrer besten Lifts im Reißen und Stoßen ermittelt.
In unserem Verein steht das Training im Vordergrund, um die richtige Technik zu erlernen und das eigene Potential auszuschöpfen. Unsere erfahrenen Trainer unterstützen und motivieren jeden Einzelnen, um das Beste aus sich herauszuholen und sich sportlich zu betätigen.
Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, jeder ist bei uns willkommen, um gemeinsam das Gewichtheben zu erleben und sich sportlich zu betätigen.
