Kursinformation
| Leitung | ab Februar: 1. und 3. Samstag des Monats mit Alexander mindestens 3 Teilnehmer, Anmeldung per Telefon oder direkt vor Ort 2. und 4. Samstag des Monats mit Dörte |
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| Ort | Ludwig-Erk-Schule |
| Zeiten | Sa 9.00 bis 10.00 Uhr |
Faszien-Pilates
Faszien-Pilates = Kräftigungsübungen der Pilates-Methode
Fließende, dynamische Bewegungen des Faszientrainings
Die „Flows“ sind schwung- und wirkungsvoll, spielerisch-kreativ und tun einfach gut!!! Sie sprechen die Faszienketten des ganzen Körpers von den Fingern bis zu den Füßen an:
• Beinschwünge und Ganzkörperstretching erhöhen die Beweglichkeit
• Mehr Kraft durch Körperspannung und –entspannung
• Stimulierung Feinsensorik und neuronales Nervensystem durch kleine und feine Bewegungen wie Federn
• Vielzahl von kleinen Veränderungsimpulsen aktiviert die Binde-gewebszellen und erhöht die Geschmeidigkeit sowie die Belastbarkeit des Gewebes
• Aufdehnen verklebter Faszienstrukturen durch Faszienrolle und Faszienbälle: Nährstoffe und Impulse können wieder das Gewebe durchdringen