Kursinformation
| Leitung | ab Februar: 1. und 3. Freitag des Monats mit Alexander mindestens 3 Teilnehmer, Anmeldung per Telefon oder direkt vor Ort 2. und 4. Freitag des Monats mit Dörte |
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| Ort | Ludwig-Erk-Schule |
| Zeiten | Fr 19:30 bis 20:30 Uhr |
Bodyshaping
Ganzkörpertraining mit Warm up, Mobilisation, Muskelaufbau und Stretching. Abwechslungsreiches und facettenreichen Training mit verschiedenen Kleingeräten (Pezzi-Ball, Brasils, Schlaufenband, Terraband, Fazsienrolle oder dem Step) bei schwungvoller Musik. Training des Gleichgewichts und der Tiefenmuskulatur im Stehen und auf der Matte.