Information
| Baujahr | 2022 |
|---|---|
| Öffnungszeiten | Mo, Mi, Fr 12.00 bis 21.00 Uhr |
| Öffnungszeiten | Di, Do 15.00 bis 21.00 Uhr |
| Sa, So 10.00 bis 13.00 Uhr | |
| Frauensauna | Di 15.00 bis 19.30 Uhr |
| Fr 15.00 bis 18.00 Uhr | |
| Düfte für Aufgrüsse | für 3.00 € an der Theke erhältlich |
Sauna
Die Sauna hat ihren Ursprung in Finnland und wurde im Laufe der Jahrhunderte zu einem wichtigen Teil der finnischen Kultur. Heutzutage wird die Sauna auf der ganzen Welt für ihre gesundheitsfördernden Vorteile geschätzt. Durch die Hitze der Sauna wird der Körper zum Schwitzen angeregt, wodurch Giftstoffe ausgeschieden werden und die Durchblutung gefördert wird. Zudem kann die Sauna bei regelmäßiger Anwendung dazu beitragen, Stress abzubauen, das Immunsystem zu stärken und Muskelverspannungen zu lösen.
Das Vorgehen in der Sauna ist einfach: Der Saunagast betritt die Sauna, legt sich auf eine Bank und lässt die Wärme auf sich wirken. Es ist ratsam, vor dem Saunieren zu duschen, um den Schweißfilm der Haut zu entfernen und eine bessere Wirkung zu erzielen. Es wird empfohlen, nach dem Saunagang abzukühlen, um den Kreislauf anzuregen und den Körper zu entspannen. Hierfür kann man kaltes Wasser über den Körper laufen lassen.
Es gibt einige wichtige Regeln, die man bei der Nutzung der Sauna beachten sollte:
- Vor dem Saunagang sollte man duschen und sich gründlich abtrocknen.
- Es ist ratsam, vor dem Saunieren ausreichend zu trinken, um den Flüssigkeitsverlust durch das Schwitzen auszugleichen.
- Man sollte nicht hungrig oder direkt nach einer schweren Mahlzeit in die Sauna gehen.
- Der Saunagang sollte nicht länger als 15-20 Minuten dauern.
- Nach dem Saunagang sollte man sich abkühlen, um den Kreislauf anzuregen und den Körper zu entspannen.
- Es ist wichtig, die Sauna hygienisch zu nutzen, indem man ein Handtuch auf die Bank legt und sich selbst abtrocknet, um eine Übertragung von Keimen zu vermeiden.
- Man sollte Rücksicht auf andere Saunagäste nehmen und nicht zu laut sprechen oder sich auffällig verhalten.
- Es ist ratsam, zwischen den Saunagängen eine Ruhepause einzulegen, um den Körper zu entspannen und den Kreislauf zu stabilisieren.
- Man sollte die Sauna nicht mit Schmuck oder anderen metallischen Gegenständen betreten, da diese durch die Hitze sehr heiß werden können.
- Es ist wichtig, nach dem Saunagang ausreichend Zeit zum Ausruhen und Entspannen einzuplanen, um den Körper wieder in den Normalzustand zu bringen
