Kraftdreikampf
Der Kraftdreikampf (KDK) ist eine kraftbetonte Sportart und besteht aus der Hantel-Kniebeuge, dem Bankdrücken und dem Kreuzheben.
Diese drei Disziplinen erfordern Kraft, Konzentration und Präzision, jedoch kann man schon nach wenigen Monaten auf kleinen Meisterschaften sein Können testen, egal wie alt und schwer man ist.
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Im Kraftdreikampf werden die Sportler/innen bei Wettkämpfen nach Körpergewicht und Alter in verschiedene Klassen eingeteilt.
Man kann den Kraftdreikampf natürlich auch ohne ein besonderes Wettkampfinteresse betreiben, denn die richtige Ausführung der einzelnen Disziplinen kräftigt die gesamte Muskulatur und hilft so, gegen Haltungsschäden vor zu beugen.
Dich juckts in den Fingern nach mehr ?
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