Kurse & Trainingszeiten


Download der Kursübersicht

*Kurs findet in der Halle der LES statt
** Kursstart bei Kursleiter erfragen
Alle Kurse für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet!
Alle Kurse beginnen mit einem gesundheitsgerechten warm-up und enden jeweils mit einem entspannenden cool-down/stretching. Daher wird ein pünktlicher Besuch der Kurse und eine Teilnahme bis Kursende empfohlen.

Saubere Sportschuhe, Handtuch und ausreichend zu Trinken bitte mitbringen!

Kursbeschreibungen

BBP (Bauch-Beine-Po)

Gruppendynamisches Muskelausdauertraining für Bauch, Beine und Po.

Body Fit mit Fun

Dieses Ganzkörpertraining zur Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination soll Spaß machen. Zu den "Body Fit mit Fun"-Kursdetails

Funktionsgymnastik

Funktionsgymnastik kombiniert Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur. Zu den "Funktionsgymnastik"-Kursdetails

Mental Balance

Übungen aus Chi-Gong und Zen-Gymnastik. Zu den "Mental Balance"-Kursdetails

Rückenschule

Spezielle Haltungs- und Bewegungsschulung, rückengerechtes Verhaltenstraining, funktionelle Gymnastik, Körperwahrnehmung, Dehnung, Verletzungsprophyaxe.

Stretch–Fit

Diverse Dehnübungen für mehr Beweglichkeit im Alltag. Zu den "Stretch–Fit"-Kursdetails

Vitality Training

Fasziales Training mit der Vitality Roll. Zu den "Vitality Training"-Kursdetails

WSG (Wirbelsäulengymnastik)

Spezielle Haltungs- und Bewegungsschulung. Zu den "Wirbelsäulengymnastik"-Kursdetails

Zumba Gold

Zumba für Einsteiger. Zu den "Zumba Gold"-Kursdetails

Alle Kurse beginnen mit einem gesundheitsgerechten Aufwärmen und enden jeweils mit Dehnung/Entspannung. Wir empfehlen einen pünktlichen Besuch der Kurse und eine Teilnahme bis Kursende.

Aktuelles
Momentan sind keine Nachrichten hinterlegt!